-

 

 ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నావా?

మనస్సులో పదే పదే ఒకే మాట, ఒకే సంఘటన గురించీ తిరుగుతూనే ఉందా?
చిన్న విషయాలను పెద్దగా ఆలోచించి, భయం, అనిశ్చితి కలుగుతుందా?
ఇది Overthinking లక్షణం.

ప్రతి 10 మందిలో కనీసం ఇద్దరికి ఇది కనిపిస్తుందంటారు.

ఇది రెండు రకాలుగా ఉంటుంది:

  1. గతాన్ని తవ్వడం (Rumination)

  2. భవిష్యత్తుపై భయం (Worry)

ఎప్పటికైనా మనసు శాంతిగా ఉండాలని కోరుకుంటే, ఆలోచనల్ని నియంత్రించటం అవసరం.
ఒక్కసారి ఆగి, గట్టిగా శ్వాస తీసుకోండి… మీ మనసు మీదే. 🌸

ఆలోచనల్ని మనం కంట్రోల్ చేయాలి – అవే మనల్ని కంట్రోల్ చేయకూడదు.


 #MentalHealth #LadiesWorld #Overthinking #MindMatters

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

The Mummy (1999) Movie Story in Telugu – శాపిత ప్రేమకథ

-
Image
 ఎప్పటి ఎప్పుడు కాలంలో, ఈజిప్ట్ దేశంలో ఇంహోటెప్ అనే మంత్రికుడు ఉండేవాడు. అతడు ఫరో రాజు వద్ద అత్యంత శక్తివంతమైన పూజారి. కానీ అతడి హృదయం ప్రేమలో పడింది — అదే రాజుకి చెందిన అందమైన మహిళ అంక్-సునామున్ తో. ఈ ప్రేమ వీళ్ళను శాపగ్రస్తులుగా మార్చింది. ఒక రోజు రాజును చంపి, ఆమె శరీరాన్ని తీసుకుని హమునాప్త్రా అనే “మృతుల నగరం”కి వెళ్ళాడు ఇంహోటెప్. అక్కడ ఆమెను తిరిగి జీవించేందుకు మంత్రతంత్రాలు మొదలుపెట్టాడు. కానీ అప్పుడు రక్షకులైన మెడ్జాయ్ వీళ్లను ఆపేశారు. శిక్షగా ఇంహోటెప్ స్నేహితులను బతికే బతికి శవాలుగా మమ్మీలా మార్చారు. ఇంహోటెప్‌ను బతికించేసి, పాము పురుగులు తినేలా శాపం వేసి గుప్తంగా పాతకాలపు భూగర్భంలో బంధించారు. ఏళ్ల తరబడి గడిచిపోయాయి... 1926లో, ఒక ఆంగ్ల పురావస్తు శాస్త్రవేత్త ఇవెలిన్ తన అన్నతో కలిసి హమునాప్త్రా నగరాన్ని వెతుక్కుంటూ వస్తుంది. వీరితో పాటు ఒక సైనికుడు రిక్ కూడా చేరతాడు. వారి అన్వేషణలో తాను చూడకూడదని వదిలిన మమ్మీ ఇంహోటెప్ ని పొరపాటున మళ్లీ ఉద్ధరిస్తారు. ఇంహోటెప్ ఇప్పుడు మళ్ళీ శక్తిని సంపాదించి, తన ప్రేమ అంక్-సునామున్ ను తిరిగి బతికించాలనే ప్రయత్నం చేస్తాడు. కథలో క్లై...
Read more

Welcome to The Blogbook

-
 Namaskaram!  Welcome to The Blogbook — your friendly space for stories, serial updates, women’s wellness tips, and natural plant remedies. In this blog, you’ll find: - Moral stories and fun reads for kids -  Updates on your favorite Telugu serials and shows -  Home remedies for health, hair, and diet -  Information on useful trees, herbs, and gardening Whether you're a mother, student, nature lover, or homemaker — this blog is for you. Thanks for visiting — let’s grow together! 
Read more

The Little Mango Who Didn’t Want to Fall

-
Image
 Once upon a time, in a big mango tree, lived a little mango named Mimo. Mimo was tiny, green, and loved hanging high on the top branch.  All the other mangoes were getting ripe and ready to fall. But Mimo? He was scared. “I don’t want to fall! What if I hit the ground and get squished?” Mimo cried.   The wise old mango beside him said, “But Mimo, falling is not the end. It’s the beginning! You’ll be picked by a kind child, turned into juice, or maybe even become a seed and grow into a big tree!” e story nee kids page loela upload cheyali Still, Mimo held on tight. Days passed, and Mimo turned yellow, then golden. He smelled sweet and tasty.  Birds and children below looked up eagerly. Mimo watched others fall and bring joy. Finally, one windy morning, whoooosh! — the wind shook the tree. Mimo let go. Plop! He landed on soft grass. A little girl picked him up and smiled. “Yummy! This is the best mango I’ve ever had!” Mimo was happy. He brought a smile ...
Read more